Hitze in Deutschland: Warnungen für den heutigen Tag prüfen

Die aktuelle Hitzebelastung ist in Deutschland regional unterschiedlich. Wer heute unterwegs ist, arbeitet, zur Schule fährt oder ältere und vorerkrankte Menschen betreut, sollte vor dem Tagesbeginn die Warnkarte des Deutschen Wetterdienstes und die UV-Informationen des Bundesamts für Strahlenschutz prüfen. Entscheidend sind Warnstufe, betroffene Region, Gültigkeitszeit und UV-Index.

Regionale Warnlage entscheidet über den Tagesplan

Der Deutsche Wetterdienst veröffentlicht aktuelle Wetterwarnungen und regionale Informationen. Eine pauschale Aussage für ganz Deutschland wäre deshalb ungenau. Prüfen Sie für Ihren Aufenthaltsort, ob eine Hitzewarnung gilt, für welchen Zeitraum sie ausgewiesen ist und ob zusätzlich Gewitter oder weitere Wettergefahren angekündigt sind.

Das Bundesamt für Strahlenschutz informiert über die UV-Strahlung und gesundheitliche Schutzmaßnahmen. Der UV-Index hilft dabei einzuschätzen, wie schnell ungeschützte Haut und Augen durch Sonne belastet werden können. Die Werte können sich je nach Region und Tageszeit deutlich unterscheiden.

Diese Menschen sollten heute besonders vorsichtig sein

Hitze kann vor allem für ältere Menschen, Säuglinge und Kleinkinder sowie Personen mit Herz-Kreislauf-, Atemwegs- oder Nierenerkrankungen belastend sein. Auch Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten bei ungewöhnlichen Beschwerden frühzeitig medizinischen Rat suchen.

Bei der Tagesplanung sind außerdem Arbeitsbedingungen, Schulwege, Sport, Reisen und längere Aufenthalte im Auto zu berücksichtigen. Kinder und hilfsbedürftige Personen sollten bei großer Wärme nicht unbeaufsichtigt bleiben.

Trinkpausen und Schatten fest einplanen

• Regelmäßig trinken, auch ohne ausgeprägtes Durstgefühl.
• Direkte Sonne besonders rund um die Mittagszeit möglichst vermeiden.
• Leichte Kleidung, Kopfbedeckung und Sonnenschutz verwenden.
• Körperlich anstrengende Tätigkeiten in kühlere Morgen- oder Abendstunden verlegen.
• Innenräume durch Verschattung und Lüften zu passenden Tageszeiten kühl halten.
• Bei Reisen ausreichend Wasser mitnehmen und niemanden im geparkten Auto zurücklassen.

Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, ungewöhnliche Schwäche oder Verwirrtheit können Warnzeichen einer hitzebedingten Belastung sein. Betroffene sollten in einen kühlen Bereich gebracht, vorsichtig abgekühlt und bei starken oder anhaltenden Beschwerden medizinisch versorgt werden.

Vor dem Aufbruch zwei offizielle Seiten prüfen

Für eine belastbare Entscheidung zählen die am Morgen aktuell angezeigte DWD-Warnlage für den eigenen Ort sowie der UV-Index des Bundesamts für Strahlenschutz. Ändern sich Warnstufe, Zeitraum oder Messwerte, sollte auch der Tagesplan angepasst werden.

Quelle: Deutscher Wetterdienst