Hitze heute: Wo in Deutschland bis zu 35 Grad drohen

Von der Redaktion Systemfehlr.de | 8. August 2026

Der Deutsche Wetterdienst warnt am heutigen 8. August 2026 in zahlreichen Regionen Süd- und Westdeutschlands vor starker Wärmebelastung. Örtlich kann die Temperatur die Marke von 35 Grad erreichen. Betroffene sollten vor dem Weg zur Arbeit oder vor Aktivitäten im Freien die aktuelle Warnkarte für ihren Landkreis prüfen. Auch die Ozonbelastung kann in Ballungsräumen problematische Werte erreichen.

Diese Bundesländer stehen heute besonders im Fokus

Die Hitze betrifft nach der aktuellen Warnlage vor allem Baden-Württemberg, Bayern, Rheinland-Pfalz, das Saarland, Hessen und Teile Nordrhein-Westfalens. Innerhalb der Länder können sich Warnstufe, Beginn und Dauer jedoch deutlich unterscheiden. Entscheidend ist deshalb nicht allein die Höchsttemperatur, sondern die konkrete Warnung für den Aufenthaltsort.

Für die Tagesplanung gilt:

• Anstrengende Wege und Sport möglichst auf den frühen Morgen oder Abend verlegen.
• Regelmäßig Wasser trinken, auch bevor deutlicher Durst entsteht.
• Leichte Kleidung, Kopfbedeckung und Sonnenschutz verwenden.
• Kinder oder Tiere niemals in abgestellten Fahrzeugen zurücklassen.

Arbeit bei Hitze: Belastung frühzeitig reduzieren

Bei körperlicher Arbeit im Freien sollten Tätigkeiten nach Möglichkeit früher beginnen und die besonders heißen Nachmittagsstunden ausgespart werden. Zusätzliche Pausen gehören in einen schattigen oder möglichst kühlen Bereich. Trinkwasser sollte jederzeit erreichbar sein.

In Büros helfen außen liegender Sonnenschutz, morgendliches Lüften und das Abschalten unnötiger Wärmequellen. Beschäftigte sollten starke Beschwerden unmittelbar melden. Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, ungewöhnliche Erschöpfung oder Verwirrtheit können Warnzeichen einer hitzebedingten Erkrankung sein.

Risikogruppen brauchen heute besondere Unterstützung

Ältere Menschen, Säuglinge, chronisch Erkrankte, Schwangere und Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, reagieren häufig empfindlicher auf Hitze. Angehörige und Betreuungspersonen sollten aktiv an Getränke erinnern und auf Veränderungen des Allgemeinzustands achten.

Medikamente dürfen nicht eigenständig abgesetzt oder anders dosiert werden. Wer unsicher ist, sollte ärztlichen oder pharmazeutischen Rat einholen. Bei Bewusstseinsstörungen, starker Verwirrtheit oder einem Kreislaufzusammenbruch ist der Notruf 112 die richtige Anlaufstelle.

Hohe Ozonwerte können die Atemwege zusätzlich reizen

Bei intensiver Sonneneinstrahlung kann bodennahes Ozon entstehen. Besonders Menschen mit Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen sollten aktuelle Messwerte beachten. Hohe Konzentrationen können Husten, Augenreizungen, Kopfschmerzen oder eine eingeschränkte körperliche Leistungsfähigkeit begünstigen.

Ausdauertraining und schwere körperliche Arbeit sollten bei erhöhten Werten nicht in die Nachmittagsstunden fallen. Innenräume lassen sich bevorzugt morgens lüften. Da Warngebiete und Messwerte im Tagesverlauf wechseln können, bleiben die DWD-Warnkarte und die örtlichen Ozonmessungen die wichtigsten nächsten Kontrollen.

Quelle: Deutscher Wetterdienst